现今云管家
不论是上班族还是学生
多多少少都会有人
因久坐少动或压力进食
导致体重悄然失衡
那么，该怎么甩掉“压力肥”呢？
江门市五邑中医治未病科林汉瑜博士表示，中医体重管理门诊可以指导大家无需极端节食，不必透支挥汗，用中医智慧来实现科学减重。
【中医眼中的体重】
失衡的信号 调理的契机
中医看待体重，从不孤立地只盯数字，而是关注人们身体的整体“生态环境”。
压力山大则肝气郁结
焦虑、熬夜伤肝，肝郁则气滞，气滞则影响脾胃运化，代谢减缓，水湿停聚成“痰湿”垃圾。
思虑伤脾便运化无力
过度思虑“脾过劳”，脾虚则无法有效运化食物精微和水液，吃进去的营养变成“痰湿膏脂”囤积体内。
久坐少动而阳气不振
缺乏运动，阳气（身体能量）不足，就像小火炉烧不旺，无法充分“燃烧”脂肪与水湿。
饮食不节使痰湿内生
零食外卖、冷饮甜腻，加重脾胃负担，直接酿生痰湿。
因此，中医减重核心在于 “调理脏腑，疏通气血，祛除痰湿”，恢复身体自然平衡态，让多余体重“自然脱落”。
【中医减重特色优势】
温和持久 身心同调
辨证施治 一人一方云管家
医院治未病科体重管理团队会通过详细的身体检查，包括腹围、胸围、体脂率、BMI等精准数据检测，结合肥胖人群生活习惯、饮食偏好、身体状况，并通过望闻问切来判断是“脾虚湿盛”、“胃热湿阻”还是“肝郁气滞”等中医证型，量身打造专属治疗、运动和饮食计划。
内服外治 多管齐下
个性化汤方/代茶饮
针对体质，开具健脾祛湿（如茯苓、白术、薏苡仁）、疏肝理气（如柴胡、陈皮）、化痰消脂（如山楂、荷叶）等中药，从内调理。
温和穴位调理
通过穴位埋线、针刺、艾灸、火龙罐治疗相应的穴位，如足三里（健脾胃）、丰隆穴（化痰湿）、中脘穴（促消化）、天枢穴（调肠胃），激发身体自调潜能。
饮食指导（药食同源）
日常饮食中合理安排食物的种类、分量，医生会根据每个人的体质推荐食材实现体重管理。如脾虚湿重者宜小米、山药、扁豆；胃热者宜苦瓜、黄瓜、绿豆等。
关注整体健康
减重同时改善伴随的疲劳、便秘、痘痘、月经不调等问题，提升整体活力和气色。
重在“调”不在“减”
目标是建立健康生活方式，养成不易胖体质，效果更稳固，不易反弹。
传统疗法温和有度
中医传统疗法为主，适合年轻人的身体调整。
“享痩”身心焕新之旅，
调理身体迎接未来生活，
具体调理方案请咨询
治未病科医院体重管理门诊专业中医师。
来源：江门市五邑中医院
云管家
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